NIAN

Синдром хронической усталости – довольно распространённое в наши дни явление. Бешеный темп современной жизни и постоянные стрессы провоцируют возникновение ряда симптомов, которые с 1984 года объединены под этим названием. Однако специалисты до сих пор дискутируют по поводу причин возникновения данной патологии, число пострадавших от которой увеличивается год от года. Синдром хронической усталости принято считать болезнью дезадаптации. Медики связывают его с особенностями существования жителей мегаполисов и других крупных поселений, неблагоприятной санитарно-экологической обстановкой, высокими психо-эмоциональными нагрузками и аллергией. По одной из версий, данный синдром является следствием особой вирусной инфекции, которая подавляет иммунную систему человека. Эта патология на длительное время делает практически нетрудоспособными людей активного возраста, меж тем больничный лист им не полагается. К группе повышенного риска врачи относят настоящих трудоголиков, зацикленных на своей раб...

Определение максимально точного срока беременности важно, как женщине, так и врачу-акушеру. Связано это с тремя причинами. В первую очередь, по сроку беременности врач сможет наблюдать за правильным развитием плода и вовремя определить его внутриутробную задержку роста. Во вторую, по сроку беременности рассчитывается дата декретного отпуска. И, наконец, срок беременности позволяет уточнить предполагаемую дату родов. В норме, беременность длится 280 дней или 10 акушерских месяцев, плюс минус 14 дней. Почему определяется предполагаемая, а не точная дата родов? Просто каждая беременность протекает по-своему, даже у одной и той же женщины, так что ни один врач не сможет назвать точную дату родов. Способы определения срока беременности Официальных, точнее, медицинских способов определения срока беременности несколько: по дате последней менструации; по дате овуляции; по УЗИ; по первой явке в женскую консультацию; по высоте стояния дна матки; по первому шевелению. Определение срока беременнос...

Внедрение мер предотвращения рака кожи в повседневный обиход может эффективно уменьшить вероятность развития этого заболевания. Выделяют три формы рака кожи: базально-клеточный (разъедающий) рак, плоскоклеточный (эпидермоидный) рак, злокачественная меланома. Наиболее опасной формой рака является меланома, поскольку она представляет угрозу для жизни. Что вызывает рак кожи? Длительное воздействие ультрафиолетового излучения - вот основной внешний фактор, вызывающие развитие рака кожи, хотя генетическая предрасположенность также играет роль. Чтобы защитить кожу от вредного УФ-излучения, рекомендуем следовать таким советам: 1. Избегайте прямого воздействия солнечных лучей: старайтесь не подвергать кожу действию прямого солнечного излучения днем (в период от 10 часов утра до 4 часов дня). Именно в это время наблюдается максимальная солнечная активность. Старайтесь спланировать день таким образом, чтобы не выходить на улицу в это время. Кроме того, важно помнить, что песок и снег отражают со...

Многие знают, насколько велика сила человеческой мысли: с её помощью можно достичь поставленных целей, излечиться от болезней, стать счастливее. А теперь задумайтесь: сколько времени в день вы тратите на обдумывание того, что для вас действительно важно, и сколько - на размышления о всяких мелочах, порой не очень приятных? Представьте, сколько мысленной энергии расходуется впустую тогда, когда вы могли бы использовать её в свою пользу! Но разве в наших силах это исправить? Ведь за один день человеческую голову посещают тысячи разнообразных мыслей! Разве возможно контролировать весь этот хаос? Оказывается, возможно. Более того, существуют специальные техники и упражнения, благодаря которым можно научиться контролировать свои мысли. Как контролировать свои мысли? Техника визуализации Одним из важнейших упражнений в любой технике обретения контроля над собственным сознанием является приём визуализации. Именно благодаря использованию этого приёма человек может научиться превращать свои меч...

На особом месте находится натрия гидрокарбонат (пищевая сода). Раньше он применялся очень широко (как и другие щелочи) в качестве антацидного средства при повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка и 12-типерстной кишки. При приеме внутрь пищевая сода быстро нейтрализует соляную кислоту желудочного сока и оказывает выраженный антацидный эффект. Однако применение соды заключается не только в блестяще отмытой посуде и избавлении от изжоги. Пищевая сода занимает достойное место в домашней аптечке. Профилактика кариеса. Кислоты, образующиеся во рту в результате жизнедеятельности бактерий, разрушают эмаль зубов. Эти кислоты можно нейтрализовать, несколько раз в день полоща рот раствором пищевой соды. Можно поступить иначе: смочите зубную щетку водой, опустите ее в соду и почистите зубы. Сода, кроме того, оказывает легкое абразивное действие: она отполирует зубы, не повреждая эмали. От неприятного запаха ног. Добавленная в воду для ножной ванны сода нейтрализует выд...

Мир весьма жесток, и детский – не исключение. Скорее наоборот… Что делать, если вашего ребенка дразнят и обижают вне дома? Разновозрастные дети-агрессоры действуют по-разному. И если конфликты в детском саду и начальных классах можно нейтрализовать силой собственного авторитета, то с подростковыми проблемами справится сложнее. Малыши Увы, маленькие очаровательные ангелочки – детки 3-8 лет – бывают весьма агрессивны. Вашего ребенка в детском саду, младшей школе или на площадке возле дома действительно могут обижать. Обычная реакция малыша в такой ситуации – крик и плач. Прежде всего, его ужас вызывают не сами действия других детей, а отсутствие понимания – почему они поступают так? Научите ребенка правильно реагировать на дразнилки. Но прежде - обязательно поговорите с родителями «обидчика». Скорее всего, они воспримут информацию адекватно, и постараются объяснить своему ребенку правила поведения в обществе. Если даже во время разговора взрослые пытаются активно оправдать своего ребен...