NIAN

Йога помогает увидеть собственную душу. Человек боится заглянуть в себя, потому что опасается того, что он может увидеть: настоящую свою сущность, настоящие желания и чувства, но только так можно обрести истинное счастье - познав себя самого. Он может сменить адрес, место работы, друзей, спутников жизни, однако гораздо труднее изменить собственное отношение к жизни. А как же знаменитое мудрое изречение: «Хочешь быть счастливым - будь им!»? Занятия йогой помогают получить равновесие между душой и телом, внешним и внутренним миром, почувствовать себя частью этой вселенной, обрести гармонию с ней, или отстраниться от всего, посмотреть на свою жизнь с высоты птичьего полета. Говорить о йоге как о духовной жемчужине можно бесконечно долго, но сейчас хочется затронуть пользу приверженности этой древней системе физических и умственных упражнений для тела. Йога помогает повысить тонус и иммунитет организма в целом, благотворно влияет на гормональный фон. Конечно же, не стоит уповать на одну...

У нас у всех бывает плохое настроение. Для многих людей поедание плохой пищи может сказаться на здоровье, что еще больше ухудшает наше настроение. Но что если бы существовали такие продукты, которые были бы полезными и являлись бы одновременно хорошими антидепрессантами? Такие продукты есть! И вот 10 из них. 10 Мангольд Этот малоиспользуемый овощ содержит много магния. Магний – это питательное вещество, являющееся важной частью биохимических реакций, которые повышают уровень энергии в человеческом теле. В исследованиях 2009 г. обнаружилось, что низкий уровень магния в организме ассоциировался с высокими показателями депрессии. 9 Голубой картофель Такой картофель не встретишь в обычной овощной лавке. Однако в нем содержатся мощные антиоксиданты – антоцианы. Антоцианы обладают защитными качествами: снижают воспаление мозга, часто ассоциирующееся с депрессией, и поддерживают кратковременную память. Также идет помощь щитовидной железе благодаря йоду, содержащемуся в кожуре. 8 Мидии Мидии с...

Свадебный макияж, выполненный в натуральных тонах, считается верхом вкуса и изящества. Другими словами, он должен оттенять свежесть и красоту, и в то же время оставаться незаметным. Ведь невеста - это символ невинности и чистоты. Но из этого не следует, что макияж должен быть стандартным, так как пастельная гамма цветов не ограничивает фантазию. Чтобы подчеркнуть особенности внешности невесты тона свадебного макияжа должны подбираться в соответствии с оттенком кожи, а также цветом волос и глаз. Результатом должны быть восхищение жениха, гостей и великолепные свадебные фотографии. Свадьба - самое долгожданное и волнительное событие в жизни женщины. О ней девочки мечтают с детства, представляя себя в очаровательном белом платье и миниатюрным букетиком нежных цветов в руках. И кажется, что вот-вот настанет новая сказочная жизнь с долгожданным принцем. Вырастая, они понимают, что образ невесты дополняется еще и аксессуарами, свадебной прической и макияжем. И только правильное их сочетание ...

Взгляните в лицо фактам: все, с кем вы работаете – идиоты. Это во-первых. И во-вторых: все, с кем вы работаете, думают так же. Такова жизнь, но годы, проведенные в этом паноптикуме, воспитывают трезвое отношение к окружающей действительности и развивают чувство юмора. 1. Опытный, но беспомощный Человек, который уже обзавелся местом в компании еще тогда, когда строители возводили последние стены. Признанный «ветеран» в компании, такой сотрудник провел в ее стенах больше времени, чем в нормальном браке – но при этом абсолютно не разбирается в работе. Единственное настоящее его достижение – навсегда оставшийся на рабочем кресле отпечаток его зада. К несчастью для вас и всех окружающих, такой сотрудник – безмозглый тунеядец, стена, непроницаемая для новых идей. 2. Шпион Человек, который всегда раньше других узнает, что происходит в кулуарах. Фактически он ведет двойную жизнь: в одной он – скромный офисный менеджер за соседним столом, а в другой – «тайный агент», вынюхивающий все секреты св...

Во второй половине беременности крошка в животике то и дело активно двигается и ворочается. И случает так, что перед родами малыш принимает не самое лучшее положение, что может затруднить роды и привести к травмам самого ребеночка. Но каждая мамочка может позаботиться и о себе и о малыше перед предстоящими родами. Есть целый комплекс упражнений, которые способствуют принятию малышом правильного положения. Лучше всего выполнять эти упражнения до тридцати пяти недель беременности. Все дело в том, что позднее малыш становится более крупным и переворачиваться ему будет не совсем удобно. Но не стремитесь сами назначать себе те или иные упражнения. Предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом. А вот и они – те самые упражнения. На твердую поверхность стоит лечь на бок и полежать в течение десяти минут. Затем переворачиваясь через спину нужно лечь на другой бок и полежать столько же времени. Повторить это упражнение нужно шесть раз. Выполнять его стоит перед едой. Принять позу «к...

Мужское ожирение не сравнится с женским лишним весом Сейчас вы узнаете о том, что: Жир у мужчин самый противный -- Висцеральный жир выгнать его из организма практически невозможно -- Лишний вес подсаживает сердце, легкие и другие органы и системы организма -- Индустрия для толстых должна работать на мужчин -- Начинать худеть нужно в 18-20 лет -- Женщины от ожирения страдают меньше -- Эндокринный сбой кормит на убой -- Генетически обусловленное ожирение идет от Чингисхана -- Алиментарное ожирение – это когда кто-то слишком много ест… У мужчин жир не тот, что у женщин. Нет. Не тот. Это только с виду так кажется, что толстяк с толстушкой похожи. На самом же деле у сильного пола жир выбирает особые места залегания – глубоко внутри организма. Он располагается в основном вокруг кишечника. Там есть сальник, который однажды начинает жиреть. А в результате получается мужик с беременным животом. Если ткнуть в него пальцем, то можно почувствовать, какой живот плотный. Это так называемый висцераль...

Растяжки (стрии) могут испортить настроение даже обладательницам красивой фигуры и омрачить любой отдых. Именно солнечные лучи делают дефект еще заметнее, т.к. в рубцовой ткани, из которой состоят стрии, отсутствует пигмент. На красивом загорелом теле растяжки выделяются белыми полосами. Полностью избавиться от растяжек не возможно, не смотря на все достижения науки, решения в борьбе со стриями не найдено. Но не все так страшно и плохо – существует много способов сгладить, сделать практически невидимыми следы от растяжек. Из-за чего появляются растяжки Стрии (растяжки) – нарушение целостности фибробласта, повреждение кожи на уровне дермы (более глубокого слоя кожи). Происходит атрофия небольшого участка дермы, которая сопровождается удлинением волокон коллагена по горизонтали. Наряду с этим удлиняются волокна эластина, затем рвутся. Образование растяжек является следствием гиперсекреции кортизола (гормон вырабатываемый надпочечниками), он провоцирует деградацию эластиновых волокон кожи...

Настроение бывает разное: хорошее, плохое, дурацкое. Бывают дни, когда душа поет, а легкость бытия так невыносима, что хочется улыбаться случайным встречным. Бывает и так, что на душе кошки скребут. Бывает даже, что скребут крысы, что куда хуже и больнее, чем кошки, если верить героине Одри Хепберн в знаменитом фильме «Завтрак у Тиффани». В такие дни, когда опускаются руки и не хочется верить в завтра, человек, как существо сложноорганизованное, склонен тосковать и предаваться унынию. Однако уныние это может стать штукой на редкость полезной и продуктивной, если обратить его в качественную сублимацию. Творчество в таком случае становится ответом на очередной экзистенциальный кризис или банальное дурное настроение. Причем, творчество прекрасно лечит душевную боль независимо от того, свое оно или чужое. Пожинать плоды чужих рефлексий, идентифицируя их со своими наболевшими, отвечать чужими словами на свои немые вопросы - не самый худший способ обвести вокруг пальца боль. Фильмы, книги, м...