NIAN

Легкий аромат лаванды, а также ее целебные свойства знакомы человечеству с незапамятных времен. Еще древние римляне наносили масло лаванды на тело во избежание болезней. Лаванда нашла широкое применение и в современном мире. Эфирное лавандовое масло получают путем перегонки лаванды обыкновенной с водяным паром. Оно используется в парфюмерной и косметической промышленности, а также в ароматерапии. Но если в промышленности эфирное масло является лишь компонентом конечного продукта, то в ароматерапии ему отводят главенствующую роль. Лаванда - аромат безмятежности. Она источает притягательный приятный запах, способствующий успокоению и расслаблению. Если вы раздражены и разбиты, то лучше ванны с несколькими каплями лавандового масла быть ничего не может. Масло лаванды обладает спазмолитическими свойствами, оказывает положительное влияние на нервную систему, что позволяет с успехом использовать его при мигрени, неврастении, невралгии. Повышенная возбудимость, бессонница, стресс отступают п...

Как вы живете? Как хочется, или как следует? Чем вы руководствуетесь по жизни? Желаниями или нормами? Откуда возникают жизненные сценарии? Истоки, несомненно, лежат в семье. Стандарт - это строгий папа и ласковая мама (папа велит делать, как надо, а мама разрешает делать, как хочется). Стандартный «мужской» метод: они равняют под себя, чтоб ребенок стремился, учился выживать и был готов к любым жизненным трудностям. Это суровое и лаконичное отношение к ребенку, без учета его пола и особенностей характера. И это не значит, что отец ребенка не любит. Он просто НЕ УМЕЕТ ПОСТУПАТЬ ПО-ДРУГОМУ. Как правило, такой спартанский подход уравновешивается материнской мягкостью, готовностью баловать и спускать ребенку по мелочи. И тогда в целом, все уравновешивается, и человек выходит в свою взрослую жизнь со сбалансированным чувством “хочу-надо”. У некоторых же людей перекос идет в сторону чего-то одного. Если преобладает принцип "надо" - то человек не может расслабиться и позволить себе ...

Проблему дефицита пространства в небольшой квартире можно решить, если тщательно продумать схему зонирования и каждый элемент, который мы планируем использовать в интерьере. При этом, предпочтение следует отдать тому, что может в той или иной степени трансформироваться, чтобы нести на себе несколько функций. Такой подход, с акцентом на многофункциональность, в сочетании с рядом приемов, помогающих зрительно увеличить помещение, способен во многом решить проблему обустройства жизненного пространства маленькой квартиры. Мебель Небольшое помещение предполагает минимум мебели. Шкафам предпочтительнее открытые стеллажи с разнообразными системами размещения полок. Для хранения вещей идеальным решением будет шкаф-купе с зеркальными раздвижными панелями. Обеденный стол может быть складного или раздвижного типа. Удобен комплект «гнездовых» столов – почти одинаковых по ширине, но разных по высоте, которые можно поставить один под другой. Диван. Угловой диван, как правило, занимает большое про...

Свадебный маникюр – один из обязательных элементов образа невесты. На протяжении всего праздника ручки виновницы торжества будут у всех на виду, поэтому стиль оформления ногтей является вопросом немаловажным. О том, каким должен быть маникюр, и расскажет наша статья. Свадебный маникюр: цветовое решение В цветовой свадебной палитре преобладают нежные пастельные тона – лидерские позиции занимает цвет шампанского, а также бежевая, фиалковая, кремовая, розовая и голубая гамма. Не стоит забывать и про все оттенки белого – поверьте, вариаций этого цвета великое множество. Очень важно, чтобы цвет ноготков соответствовал оттенку кожи – смуглянкам подходят теплые тона, а светлокожим красавицам – холодные. Если вы выходите замуж в цветном платье, можете себе позволить и более яркие цвета, включая красный, но в приглушенном варианте, чтобы это не выглядело вызывающе. И, конечно же, никто не запрещает комбинировать различные оттенки. Свадебный маникюр: форма ногтей Форма зависит от пристрастий нев...

Рождение малыша часто сопровождается стрессом для мамы. Почему так происходит? Как убрать стресс после родов? Каковы признаки послеродового стресса? Симптомы стресса начинаются уже на 1-3 день после родов. Избавиться от этого неприятного состояния можно и самостоятельно, специальное лечение не требуется. Ниже приведены советы доктора Гейла Петерсона, автора многочисленных книг по внутрисемейным отношениям. Самые популярные из его работ «Создаем здоровую семью» и «Легкие роды». Особенности стресса Максимум три недели длится стрессовое состояние. Прежде чем приступить к решению задачи, как убрать стресс, выясним, почему это происходит со всеми женщинами. Сознание приспосабливается к новой жизни. Оно восстанавливается, как и тело после родов. Врачи предполагают, что в стрессе виноваты гормональные колебания и эмоциональное напряжение. Стресс не так опасен, как послеродовая депрессия, в которую он может перерасти. Этого нельзя допустить. С депрессией сталкивается примерно 10% матерей по ср...

Обладательницы комплекса Титании – большие фантазерки. Создав однажды в своем воображении образ идеального партнера, они ищут Мужчину Мечты всю свою жизнь. Но отыскать Мистера Безупречность удается далеко не всегда… Едва сблизившись с понравившемся ей человеком, женщина-Титания быстро в нем разочаровывается. Героиня пьесы Шекспира «Сон в летнюю ночь» – королева фей Титания, поссорилась как-то раз со своим супругом – духом Обероном. В наказание разгневанный Оберон, на пару с озорником Эльфом, сыграли со строптивицей злую шутку… Пока Титания спала, они намазали ее веки соком волшебного цветка, чтобы, проснувшись, она влюбилась в первое живое существо, которое попадется ей на глаза. Лучше всего – в какого-нибудь дикого зверя. К счастью, первым пред светлыми очами пробудившейся ото сна Титании предстал не волк или медведь, а простой ремесленник, ткач. Правда…с ослиной головой на плечах. Образ человека-осла пленил взор Титании, и королева фей потеряла голову от любви. Когда вскоре шутник-Об...

Организм человека - такой сложный механизм, он реагирует на то, сколько мы работает, как питаемся, сколько спим и т.п. Если вы почувствовали упадок сил, обратите внимание на следующие советы, возможно, вы найдете причину плохого самочувствия или они помогут вам избежать ошибок в будущем: 1. Перестаньте пить сладкие напитки: будь-то газировка, сок, компот, чай, или кофе с сахаром. Поменяйте их на чистую негазированную воду. Сладкие напитки приводят к тому, что среда в организме становится кислой, что провоцирует рост грибков, бактерий и вирусов, на борьбу с которым организму приходится затрачивать очень много сил. 2. Ограничьте употребление сахара. 3. Когда вы волнуетесь, испытываете стресс, сконцентрируйтесь на дыхании. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Дышите и выдыхайте медленно, вдох через нос, выдох через рот. Не забывайте использовать живот при дыхании. Нормализовать дыхание необходимо для того, чтобы «не повредить» иммунной системе, которая чутко реагирует на изменение ды...

В августе дыня и арбуз — любимые лакомства детей и взрослых. Мы все знаем, что это очень полезные и сочные фрукты…Только и дыня, и арбуз это совсем не фрукты, а на вопрос, чем именно они полезны, затрудняемся дать точный ответ. Например, дыня — это овощ, близкая родственница огурца, а арбуз — ягода «двух сезонов»: первые арбузы появляются на наших прилавках уже в конце июня, а вторые (которые считаются настоящими) — осенью. Так чем же полезны эти сочные деликатесы? ДЫНЯ Что содержит? 95% воды сахар кальций цинк жиры витамины А, В, С и Р Кому полезна? В мякоти бахчевой царицы дыни есть вещества, помогающие выработке серотонина — «гормона счастья», поэтому она полезна тем, у кого плохое настроение. Наевшись дыней впрок, можно подготовить организм к приходу зимы, укрепить иммунитет — благодаря кремнию, которым богата "бахчевая царица". Этот микроэлемент регулирует все физиологические функции оргнизма: улучшает обмен веществ, работу коры головного мозга, нервов и стенок внутренни...

Предотвратите кожные болезни летом Летом запрещается принимать горячие пенные ванны, есть всухомятку, носить синтетическое белье, чесаться в метро и запивать жажду сладкой водой. Почему же? Наше тело на 60% состоит из воды, а мышечная масса – на 72%. Даже во время небольшой нагрузки организм может страдать от недостатка влаги, так как она теряется с потом и испаряется при дыхании. При этом чаще всего обезвоживанию подвержены дети и пожилые, вот им-то и следует как можно чаще пополнять водные балансы своего организма! Если страдаете симптомами ожирения: усталость, тошнота и стресс, повышенное чувство жажды, сниженное мочевыделение, темного цвета моча и даже обмороки, то, перед тем как в жаркий день выйти на работу и оказаться в душном автобусе, непременно выпейте стакан воды. Если же работаете на даче, в спортзале или много и активно ходите, выпивайте по 100 мл воды каждые 20 минут. А после физической активности – 1 - 2 стакана воды в течение часа. Помните, чем выше уровень нагрузки, те...

Когда начинается «бархатный сезон», мы, как перелетные птички, снова летим в жаркие страны, к теплому морю и южному солнышку. Ни для кого не секрет, что, собирая чемоданы, мы частенько берем лишнее, а то и вообще совсем не то, что нужно. В самый последний момент перед дорогой начинаем приводить в порядок свою внешность и, как всегда, ничего не успеваем. Как сделать всё вовремя, ничего не забыть и насладиться путешествием по максимуму? За пару дней до отъезда посетите салон красоты. Освежите цвет волос, подровняйте стрижку, сделайте маникюр. Не оставляйте всё это на последний день, за сборами чемоданов время пролетит незаметно, вы будете торопиться и нервничать. Лучше сделать всё заранее, без спешки. Если вам вдруг не понравится новая стрижка или цвет волос, будет время всё исправить. Если вы путешествуете часто, соберите большую дорожную косметичку и не разбирайте её – это сэкономит время на сборы, и вы ничего не забудете. Периодически обновляйте её содержимое, если что-то закончилось....

Порой, волею судьбы мы резко меняем свою привычную жизнь на совершенно новую, такую над которой раньше и не задумывались. Я проработала 10 лет в динамично развивающейся компании, начиная с секретаря, была на руководящей должности, изучила и освоила новую и интересную профессию бизнес-аналитика. За это время прошла много различных курсов и тренингов, поступила на высшее образование, с мужем объездили все черноморское побережье, успели родить дочь, и когда я забеременела второй раз, то подумала: ну посижу, как с первым ребенком, годик дома и снова выйду на любимую работу, без которой я жить не могу. На работу, которая являлась для меня не просто работой, а образом жизни, моим хобби и увлечением, ведь его даже рождение первого ребенка не изменило к ней мою страсть. Но, родив вторую дочку, я ощутила, я что моя жизнь резко изменилась. Я стала домохозяйкой! с двумя детьми! Вечные пеленки, горшки, соски, кашки меня сводили с ума. У кого есть дети, причем не один ребенок, а два, и тем более ...

Знаете ли вы, от какой болезни более всего страдает человечество? Не напрягайтесь. А то она у вас обострится! Да, это геморрой. Проктологи подсчитали, что 40% пациентов обращаются к ним именно с этой деликатной проблемой. Статистика, как известно, упрямая вещь. Оказывается, около 80% жителей больших городов страдают от геморроя, а к 50 годам половина всего человечества присоединяются к этой печальной компании. И, к сожалению, особенно велика вероятность "заполучить" эту болезнь у беременной женщины. Особую группу больных геморроем составляют беременные женщины. Дело в том, что матка, увеличенная во время беременности давит на тазовое дно и в первую очередь - на геморроидальное венозное сплетение, ну а запорами во время беременности никого не удивишь, и это тоже способствует развитию заболевания. Роды также могут спровоцировать резкое обострение этой болезни. При прохождении головки ребенка через малый таз происходит сдавление материнских органов и тканей, расположенных в э...

Как современная наука – эстетическая медицина позволяет без операций и крупных затрат сделать лицо идеальным без макияжа? Врачи-специалисты Центра эстетической медицины Etika дают подробный ответ на этот вопрос. С помощью макияжа мы - и молодые, и состоявшиеся женщины - пытаемся усовершенствовать нашу внешность: увеличиваем губы с помощью контурного карандаша и помады, «поднимаем» глаза и стараемся сделать их больше и выразительнее с помощью стрелок и теней, а темные круги под глазами ретушируем консилером, выделяем скулы румянами, тональным кремом пытаемся достичь желаемого цвета лица. Но у макияжа есть существенные недостатки: он заметен, прибавляет возраст и утяжеляет лицо, имеет свойство расплываться, а главное - его обязательно нужно смывать, и тогда мы вновь остаемся один на один с несовершенством нашей внешности. Тем не менее, сегодняшняя наука - эстетическая медицина позволяет без операций и крупных затрат создать совершенное лицо, которое можно будет украсить лишь легким прико...

В наше время одной на Новый год ты можешь остаться ну разве что где-нибудь в горном ущелье. Хотя все равно не исключен вариант горных туристов с глинтвейном в котелке неподалеку от тебя. Скорее, ситуация может сложиться так: ты отметишь Новый год не с теми, с кем хотела бы. Прошлый Новый год моя подруга встречала… с высокой температурой в постели. А сестра лет 10 назад угодила в больницу с аппендицитом аккурат накануне школьного утренника, где должна была играть Снегурочку. Наверное, каждая из нас может вспомнить год, когда все шло совсем не по намеченному плану. И в те минуты, когда это переставало расстраивать, можно было даже чему-то научиться. Если отказался ОН Прежде всего, если ты расстроена, сообщи ему об этом – мужчине нужны слова, а не намеки. Если, услышав тебя, он не изменил свои планы, не стоит часто напоминать об отказе, устраивать истерики и тем более в новогоднюю ночь звонить на его мобильный после третьего бокала «за любовь». Наверняка в твоей жизни есть те, кто хочет п...

Дети требуют постоянного внимания родителей не только потому, что родительское общество жизненно необходимо ребенку, даже малышу. От того, насколько родители внимательны к своим детям, зависит как психическое, так и физическое здоровье ребенка. Например, если ребенок плохо спит днем, для некоторых может показаться настоящей катастрофой, и вызовет панику. Но для других, тех, кто обращает внимание на потребности ребенка, этот вопрос может возникнуть лишь как желание спросить совета, как успокоить ребенка. Причины того, что ребенок плохо спит днем, могут быть различными и могут зависеть хотя бы от возраста малыша. Влияние комфорта на сон Если у годовалого ребенка при бодрствовании нет никаких признаков заболевания, нормальный, здоровый аппетит, тогда причинами того, что ребенок плохо спит днем могут стать неудобное положение или желание поесть, а также мокрый подгузник. Поэтому вместо того, чтобы поднимать панику, раздражаться и нервничать, лучше всего устроить его поудобней, сменить памп...

Каждый из вас хотя бы раз в жизни испытывал чувство скуки. Наверняка вы задавались вопросом «Что делать, если скучно» и как с этим борются другие люди. Возможно вы обращались за помощью к поисковым системам, но скорее всего так и не нашли ответов раз вы читаете эту статью. В интернете по запросу «Что делать, если скучно» или «Что делать, когда нечего делать» очень много сайтов. По сути такие сайты не имеют никакого отношения к тематике, которую продвигаем мы. Они содержат всего лишь одну или две статьи на тему «Что делать, если скучно», да и в тех набросаны только общие фразы. Мы же в свою очередь предлагаем широкий выбор всевозможных занятий с их подробным описанием. Чтобы ответить на вопрос «Что делать, если скучно» давайте рассмотрим некоторые способы борьбы со скукой, к которым прибегают большинство людей. Самый простой и бесполезный и нудный способ «убить время», который используют огромное количество людей — это телевидение. Миллионы людей, приходя с работы домой, в первую очеред...

Если говорить более точно, то обитают эти беспозвоночные животные в тонком кишечнике человека, куда пища поступает уже в переваренном виде и поэтому на усвоение питательных веществ не нужно тратить много усилий. Жизненный цикл этого существа довольно сложный, о чём можно при желании узнать в специальной литературе или из Интернета, однако здоровью человека реально угрожают взрослые особи, которые имеют размеры от нескольких миллиметров до двадцати метров и более. Из-за этого ленточные черви у человека могут забрать большую часть полезных веществ, поступающих с пищей, и взамен выделить токсичные продукты своей жизнедеятельности. Всё это приводит к истощению, значительному снижению иммунитета и, как следствие, заболеванию различными недугами. Вначале это проявляется в виде тошноты, головной боли, общего недомогания и головокружения, а при многолетнем сожительстве паразита и его хозяина может закончиться для последнего летальным исходом, потому что цестодам свойственна значительная продол...

Аборт – хирургическая операция по прерыванию беременности на любом сроке. Аборт не является методом контрацепции, т.к. задача контрацепции – не допустить беременность, тогда как аборт является способом прерывания уже наступившей беременности, т.е. удаления зародыша. Сегодня подобная операция весьма и весьма популярна в России, т.к. ее можно свободно сделать в любой больнице или клинике, причем безболезненно и в день обращения.. Последствия аборта Знания многих женщин об аборте заключаются в том, что аборт – это простая процедура, производящаяся при помощи отсасывания или выскабливания. Но мало кто знает, что причина смерти трети женщин - последствия аборта. Каждый совершенный аборт подрывает здоровье женщины, т.к. с самого первого дня беременности организм полностью перестраивается, особенно это относится к нервной и гормональной системам. Таким образом, аборт приводит к сильнейшим гормональным сбоям и нервным срывам, которые не могут не отразиться на организме. Последствия аборта. Гор...

В большинстве случаев мы сами виновны в том, что постоянно набираем в весе. Самые распространенные на то причины – это: 1. Я это заслужил по праву Чаще всего, проблема заключается в наших же собственных установках. Так, к примеру, мы хорошо поработали, успешно реализовали проект, решили серьезную проблему, и мы тут же даем себе установку, что за эти труды нам по праву полагается что-то вкусненькое и даже в больших количествах. Система поощрений – непременно хороша, однако не стоит ее подменять злоупотреблением едой. Вместо того чтобы порадовать себя куском торта либо пирожными, либо жирной жареной пищей, вводите положительные поощрения (фрукты, билеты на концерт, покупка интересных книг и журналов и т.д.). 2. Я сэкономил калории на завтраке Не обманывайте себя тем, что, не позавтракав, мы можете с чистой совестью разрешить себе больше обычного съесть в обед, кроме того, позволить пачку чипсов и парочку бисквитов. На самом деле отсутствие завтрака замедляет метаболические процессы в ...

Калланетик - это программа упражнений, рассчитанных примерно на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру от лишнего веса. Калланетика основана на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Не остается ни одного участка тела, которое бы не включалось в работу. Сами упражнения состоят в том, чтобы, приняв нужную позу, удерживать её 1–1,5 минуты. Со стороны кажется, что это довольно просто, однако на практике оказывается, что поначалу больше 10–15 секунд мышцы не выдерживают. Здесь нет прыжков и бега. За счёт этого сокращается вероятность различных травм. Большое преимущество занятий по системе калланетик, что вам не понадобиться ходить спортзал, закупать необходимое оборудование, обувь. Благодаря занятиям по системе калланетик...

Ура, это свершилось, Вы замужем за самым красивым, самым умным, самым смелым и самым надежным человеком, и этот человек – Ваш муж. Вы прожили месяц, два, год. Постепенно все становится настолько обычным, рутинным и, порой, надоедливым, что от скуки хочется закричать. Это и есть семейная жизнь, семейный быт. Но если Вы на самом деле любите Вашего мужа, испытываете к нему сильные и настоящие чувства, то даже эта рутина будет казаться Вам приятным времяпрепровождением, ведь Вы все это делаете для Вашего любимого и единственного супруга. А что делать, если даже секс с любимым мужем стал, как говорится, «расписан по часам и до мелочей»? Если в постели нет совершенно никакого экстрима и развития? Это, дорогие мои женщины, совсем не проблема. Разнообразие – вот главное. Всегда оставайтесь для Вашего мужа загадкой, которую он день за днем, ночь за ночью пытается разгадать, становитесь для того то кроткой ланью, то необузданной тигрицей, которую ему захочется приручить. Делайте все для того, чт...

Красота - первый подарок, который природа дарит женщинам, и первый, который отбирает. А. Мере. Большинство современных фирм производящих косметику утверждают, что только их продукция 100% натуральная и природная. В этих утверждениях есть как минимум два слабых места: 1. Сейчас нет четко сформулированного определения, какую косметику можно называть натуральной, а какую нет. 2. Косметической промышленности не выгодно и не удобно использовать натуральное сырьё. Рассмотрим эти пункты подробней. До сих пор не существует юридических норм, которые бы определили, какую косметику можно назвать натуральной, биологически чистой. По этой причине очень многие производители под видом качественной биологически чистой косметики предлагают всё что угодно. У потребителя (нас с вами) есть спрос на качественную продукцию - этим пользуются многие фирмы. Тем не менее, определённые шаги в этом направлении происходят. Сейчас к натуральной и биологически чистой косметике нельзя отнести: 1. Если на этикетке не ...

Уже давно известна мечта каждой женщины на земле – красиво выглядеть. Что только не делают дамы, дабы избавиться от пигментных пятен, убрать мешки под глазами, снять красноту с глаз, очистить кожу от раздражения и прыщей. Красивая, а главное здоровая кожа, это бесконечная забота миллионов женщин и объект пристального внимания дерматологов и косметологов. Рынок косметики на сегодняшний момент наполнен сотнями брендов, известных и не очень. Существует и множество фирм, которые позиционируют свою продукцию как «натуральную». На сегодняшний день, в мире инновационных технологий действительно возможно изготовить полностью натуральный косметический продукт, взять, к примеру, косметику Викола . Это действительно природная косметика очень высокого класса. Все товары данной компании изготовлены под жесточайшим контролем Всекитайского медицинского института, который на протяжении двадцати лет тщательно занимается изучением китайских старинных рецептов красоты. Эта же организация разработала уник...

Сыпь - это разнообразные изменения кожных покровов, а геморрагическая сыпь как бы пропитана кровью, что обусловлено разрывом кровеносных капилляров. Эта сыпь характерна тем, что не исчезает при надавливании и даже не бледнеет. Видов геморрагической сыпи очень много, дифференциальный диагноз затруднителен даже для врача, но часто необходима экстренная госпитализация и неотложная помощь пациенту. Виды заболеваний, сопровождающихся геморрагической сыпью Геморрагический васкулит характеризуется появлением папулезно-геморрагической, симметрично расположенной на ногах сыпи. Тромбоцитопеническая пурпура. При ней нарушается тромбоцитарно-сосудистый гемостаз, вследствие чего возникают петехии и синяки разной формы и величины на коже. Параллельно могут наблюдаться кровотечения различной локализации, отличающиеся интенсивностью и длительностью. Частым осложнением является железодефицитная анемия. Гемофилия - наследственная коагулопатия, которой страдают практически в ста процентах случаев мужчины...

Правильный завтрак помогает в борьбе в лишним весом! К таким сенсационным результатам американские исследователи шли более 10 лет. Более 10 000 респондентов рассказывали о том, что они предпочитают на завтрак. Сопоставив полученные ответы с состоянием здоровья опрошенных, ученые пришли к неожиданным выводам. Итак, мужчины, употребляющие на завтрак низкокалорийную пищу, имеют меньший вес чем те, кто предпочитает калорийные завтраки. С женщинами дело обстоит с точностью до наоборот. Женщины, пренебрегающие завтраком по статистике весят больше, чем те, кто регулярно начинаеь день с завтрака. Женщины могут есть на завтрак абсолютно любые продукты и не обращать внимание на их калорийность. Но с точки зрения полезного и вкусного питания, лучший завтрак – это каши, овощи или фрукты, а вот от жирной «тяжелой» пищи лучше отказаться. Лучше всего подойдут диетические салаты с нежирной заправкой. Плотный завтрак поможет похудеть Ни для кого ни секрет, что завтрак – это самый важный прием пищи. Нак...

Совсем недавно среди девушек распространилось новое слово — «грейзинг». Вот-вот оно станет невероятно популярным, так же как однажды появилось словосочетание «японская» или «кремлевская диета». Быть может, грейзинг завоюет наши сердца, и его основные понятия составят своего рода «Библию» для самых стройных или хотя бы станут «Новым Заветом» для девушек, мечтающих о модельной внешности. Правда, есть одно но: все новое — это хорошо забытое старое. В чем секрет? Частые перекусы — миллион плюсов В модных кругах города грейзинг уже прозвали «диетой от коровы для коровы». Почему? Все просто. По одному из переводов с английского языка «graze» означает «пасти» или «кормить скот». А как пасется на лугу корова? Она ходит, и ходит, и ходит, и постоянно жует. Возникает вопрос: как же так — эта диета советует много жевать и кушать? Совершенно верно! 1. Хочу часто есть? Ем! Это одно из самых главных преимуществ дробного питания. Мы частенько за собой замечали, что, сидя перед телевизором или компьют...