NIAN

На протяжении ближайших нескольких лет много говорят о том, что с помощью зеленого чая можно избежать многих серьезных заболеваний (в том числе рака). Так ли это? Откуда в зеленом чае способность помогать нашему организму в борьбе с вредными факторами? Дело в том, что в нем содержатся антиоксиданты в количестве даже большем, чем в большинстве фруктов! А антиоксиданты, как известно, играют важную роль в поддержании здоровья нашего организма. Когда мы превращаем пищу в энергию, в качестве побочного эффекта вырабатываются свободные радикалы, которые могут беспрепятственно повреждать клетки нашего организма. Предполагается, что свободные радикалы являются причиной большинства болезней, включая рак. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы так, что они уже не способны наносить вред нашему организму. Зеленый чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 31% У взрослых, которые выпивают как минимум 5 чашек зеленого чая в день, значительно снижается риск смерти из-за заболеваний сер...

Многие пары находят, что использование видеокамеры для записи занятий любовью — это эротично и полезно. Удивительно, как много можно узнать о своей сексуальной технике (или об ее отсутствии), наблюдая за собой и партнером в объятиях страсти. Безусловно, вы всегда будете помнить о присутствии видеокамеры, и у вас, возможно, будет желание скрыться от нее. Но когда вы к ней привыкнете, она ясно представит вам все то, что вы в принципе могли бы делать гораздо лучше. Самым драматичным открытием будет то количество времени, которое вы уделяете занятиям любовью. В эти моменты почти всегда искажаются представления о времени. И если вы посмотрите на себя в видеозаписи, то поразитесь, как много времени занимались чем-то одним и как мало времени уделяли чему-то другому. Почти все без исключения мужчины удивляются, насколько быстро происходит эякуляция после первого проникновения. Но главное преимущество видеокамеры, пожалуй, в том, что это беспристрастный и справедливый судья. Она показывает мужч...

Анализируя наш образ жизни, можно сделать главный вывод: наше поведение нельзя назвать иначе, как саморазрушающим. Судите сами. В Российской Федерации большинство работоспособных мужчин либо безработные, либо в тюрьме, либо страдают алкоголизмом. Эти данные привел на заседании рабочей группы Демография и трудовые ресурсы совета по конкурентоспособности и предпринимательству министр регионального развития РФ Владимир Яковлев. По его словам, до 60% россиян – старики, дети и инвалиды. У нас 10 миллионов работающих женщин. А из 20 миллионов работоспособных мужчин 1 миллион – в тюрьме, 4 миллиона – под ружьем, 5 миллионов – безработные, 4 миллиона – хронические алкоголики, 1 миллион – наркоманы, – сказал министр, назвав эти цифры красноречивыми. По общепринятой международной статистике в пьющих странах (а мы относимся к сильно пьющим странам) одна треть всех смертей связана с острым и хроническим отравлением алкоголем. На почве почитания Бахуса мы теряем ежегодно (по данным специалистов) не...

Оказывается, чувство жалости к себе может не только вогнать в депрессию, но стать причиной снижения иммунитета и даже частых простудных инфекций. Жалость к себе… вызывает зависимость. Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть. Безусловно, надо себя уважать, ценить как личность и по возможности беречь от сильных потрясений. Но жалость к себе — чувство бездеятельное и депрессивное. Оно затягивает, как болотная трясина. Стоит только начать, как опускаются руки, наворачиваются слезы, и вот уже нет в мире человека несчастнее вас. Как говорится, коготок увяз … Профессор психиатрии Михаил Виноградов: — Жалость к себе — чувство привязчивое и весьма негативное. Человек быстро становится от него зависимым — как от всех дурных привычек. К тому же зацикленность на себе всегда делает нас черствыми по отношению к другим. С точки зрения психологии жалость сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. Напряжение накапливается, и в результате возникает «плох...

Магия и женская красота – понятия неотделимые друг от друга. Есть в привлекательности что-то сверхъестественное и таинственное. Женщина – ведьма, женщина – колдунья, женщина – фея, она очаровывает и завораживает. И бросают мужчины вслед восхищенное: «Чертовка!», и преклоняют колено: «Богиня!». Быть может поэтому магия – изначально женское занятие. И, помимо целительства, любовных приворотов-отворотов и предсказаний, женщины искали способы навести лоск на свою и без того дивную от природы внешность. И, разумеется, создать вокруг себя ореол таинственности. Эффект от заговоров и ритуалов объясняется просто. Действительно, какая девушка не проникнется ощущением своего могущества и бьющей через край загадочности, когда вечерком будет любоваться своим отражением при свете свечи, а после выполнять ритуалы во имя своей красоты… К тому же помимо рационального объяснения вполне найдется и пара-тройка метафизических. Ведь неслучайно эти советы прошли через века и полностью «сохранили свою репу...

Раздумываете какой диете отдать предпочтение? Боитесь, что опять постигнет неудача? Да, к сожалению, не всегда результат бывает именно таким, как хотелось бы. Хотя вполне возможно, что предыдущая диета вам просто не подходит. Или вы что-нибудь нарушили. Не отчаивайтесь. Если у вас нет аллергии на морепродукты, испробуйте очень вкусную и полезную морскую диету. Придерживаясь морской диеты, можно не только похудеть, но и поправить свое здоровье, улучшить состояние ногтей, волос, кожи. Ведь именно благодаря дарам моря в Средиземноморских странах проживает огромное количество стройных долгожителей. Почему? Да потому что продукты моря в виде креветок, морской рыбы, мидий и прочих морских прелестей имеют в своем составе такие ценные для человеческого организма вещества как цинк, йод, медь, фосфор, калий, кальций. И это еще не все. Рыбий жир помогает восполнить нехватку в организме жирных кислот. Дары моря приглушают развитие депрессии, очищают кровь от лишнего холестерина, укрепляют костную ...

Обоняние – одно из пяти чувств, играет немалую роль в нашей жизни. Запахи, сильные и едва различимые, приятные и противные, постоянно окружают нас. Но существует ароматы, благодаря которым можно выглядеть моложе, похудеть, повысить эффективность на работе. 1. Если постоять над копировальным аппаратом всего полминутки, то потом можно на 81 год забыть о посещении лесов-полей после дождя! Озона, выделяемого копирами, почти в миллиард раз больше, чем «природного». Только не стоит думать, что это полезно: озон — сильнейший окислитель. Он ускоряет все процессы в человеческом теле. А главный из них, к сожалению, — старение. 2. При помощи апельсина можно, оказывается, очень здорово сэкономить на спиртном! Запах апельсина помогает согреться и создает ощущение раскрепощенности. Правда, пока еще трудно будет объяснить гостям, почему их зовут не на бокальчик бургундского, а на понюшку апельсиновой корки. 3. Женщин, имеющих сильное пристрастие к букетикам лаванды, лучше слегка остерегаться. Это при...

Практически всему, что есть на земле, нужна основа, опора. Нам тоже, ведь конструкция человеческого тела весьма сложная, мы состоим из такого числа костей, мышц, нервов и т.п., что даже трудно представить. Для нас эту функцию опоры выполняет спина. Благодаря ей мы можем ходить, сидеть, лежать, бегать и выполнять другую работу. Правильно поставленная осанка позволяет сделать нас более высокими, подтянутыми, грациозными. Но и это не все. Ведь от нее зависит и наше самочувствие. Во-первых, умение держать спину позволяет предупредить различные болевые ощущения, вызванные смещением позвонков или попаданием нервных окончаний между позвоночными дисками. Во-вторых, она (осанка) дает возможность мышцам показать, на что они способны. Поэтому они задействуются тогда, когда нужно, и расслабляются когда можно. Учиться держать осанку нужно с самого детства. Если же вы все еще сутулитесь, тогда вы можете попробовать некоторые упражнения, которые помогут ее выработать. Что является причиной плохой оса...

Лучшим способом защититься от гриппа и простуды является повышение защитных свойств организма, проще говоря, иммунитета. Каждому человеку просто необходимо укреплять иммунитет. А как это сделать, чтобы помочь организму справиться с недугом? В первую очередь надо пересмотреть свой рацион питания. Питаться правильно, с пользой для здоровья – значит, питаться сбалансировано, то есть научиться сочетать количество белков, жиров и углеводов. Отказ от чего-то одного может привести к существенным сбоям в организме. Белки содержат аминокислоты, которые необходимы для образования в организме антител – иммуноглобулинов. Именно поэтому в периоды эпидемий рекомендуется есть мясные, рыбные, молочные продукты, а также яйца. Чтобы организм смог сам защититься от гриппа и простуды, важно обеспечить его витаминами А, С, Е. Эти витамины вы можете получить, употребляя в пищу морковь, цитрусовые, абрикосы, печень, сливочное масло, орехи, гречку, грибы, квашеную капусту, петрушку, шиповник, сыр, черную смор...

Совместная жизнь – это нелегкое испытание. Это необходимость прощать и идти на компромиссы каждый день. Нужно научиться прощать и тогда в вашей семье всегда будет царить мир и любовь. Каждый день вам прийдется учится жить вместе. Сначала вам будет трудно прощать и не держать обиды. Очень часто любящие люди много лет копят в своей душе быле мелкие обиды, непонимание или раздражение. Если любимый человек не оправдывает ваших надежд – вы сердитесь, ведь вам кажется, что это совсем не тот человек, которым вы его представляли. Но умение прощать поможет вам пережить любые трудности и очистит вашу душу от обид и недовольства. Гнев, обиды, раздражение – все негативные эмоции подрыват наше душевное здоровье. Поэтому нужно стараться избавиться от них как можно скорее. Естественно, не редки ситуации, когда вы не можете сразу справиться с обидой и болью. И многие душевные раны затягиваются очень долго и болезненно. Но как бы глубоки они не были – в ваших силах навсегда заживить их, распрощавшись с...

Воспитывая детей родители, прежде всего, стараются навязать свое мировосприятие, забывая о том, что когда-то сами были такими же любопытными карапузами. Папы и мамы совершенно теряются, услышав первые «взрослые» вопросы от своего чада, а заметив, что малыш начинает трогать себя в интимных местах, чаще всего подвергаются панике, рисуя в своем воображении страшные картины разврата. В таких ситуациях главное правило – не ругать ребенка, не пугать его тем, что это мерзко и нехорошо, а принять ситуацию, как обычный житейский момент. Первые шаги ребенка в познании своего тела Познавать свое тело дети начинают еще с пеленок. Они дергают ручкой волосы у себя на голове, рассматривают пальчики, ножки, ковыряют пупочек. Примерно в 10 – 12 месяцев их внимание привлекают интимные органы. Малыши играются с ними, теребя или почесывая, и испытывают при этом неописуемый восторг и интерес. Но это нормально, и не выходит за рамки обычного развития. В 4 года они всерьез задумываются о различии между мальч...

Многие женщины считают, что можно экономить на чем угодно, только не на косметике. Однако это утверждение неверно. Оказывается, духи можно создать самостоятельно, при этом аромат будет индивидуальным. А самое главное, что стоить это будет в десятки раз дешевле. Для приготовления духов достаточно взять любой дешевый крем и эфирное масло с любимым запахом. Это все просто смешивается, и Вы получаете неповторимый парфюм. Эфирные масла вообще незаменимы в ванной любой женщины. Не нужно тратиться на что-то необычное. Просто купите обычную морскую соль в аптеке, растворите в горячей воде, смешайте с любимым маслом, и эффект от этого будет не меньше. Большинство женщин активно следят за кожей, чтобы она всегда была нежной и гладкой. И в погоне за лучшим им кажется, что чем дороже и новее крем они купят, тем заметнее будет чудесное омоложение. Это все миф. На самом деле, состав косметических средств разных марок практически идентичен, а внутри линии разница вообще на уровне упаковки. Что же кас...

Наверное, вы не раз встречали в газетах объявления: «Сниму венец безбрачия». Если у вас все в порядке, то вы подумаете с раздражением: «очередное надувательство!» И отложите газету подальше. А вот если вы действительно одиноки, то не исключено, что строчки объявления заставят вас призадуматься. Экстрасенсы и парапсихологи утверждают, что речь идет об энергетической программе, заложенной в нас на уровне ауры и не позволяющей нам устроить свою личную жизнь. Такая программа якобы может быть внедрена как на кармическом уровне (например, по вине родственников, совершавших какие-то неблаговидные поступки), так и при помощи магии, подобно тому, как наводится порча. Чтобы снять «клеймо», надо пойти к магу или экстрасенсу. Впрочем, по мнению профессиональных психологов, дело не в венце безбрачия, а в нас самих! В силу каких-то психологических проблем человек не умеет строить отношения с противоположным полом, ему не удается выглядеть привлекательным. Типичные рассуждения женщины, неудачливой в ...

Воздушная йога – это уникальное направление в йоге, которое с каждым днем привлекает к себе все больше поклонников здорового образа жизни, желающих оторваться от земли и попробовать подчинить воздушное пространство, в любом возрасте!.. Именно такой является воздушная йога, которая открывает совершенно новые ощущения полета! Техника выполнения воздушной йоги Антигравитационная йога объединила в себе сразу гимнастику, танцы, полет и традиционную йогу. Основной элемент занятий – это гамак или так называемые йога-качели, подвешенные к потолку. Таким образом, асаны (позы на языке йоги) выполняются не на полу, а в воздухе. Говорят, что только в таком подвешенном состоянии у человека автоматически запускается механизм самообновления, так как происходит полное его вытяжение. Кроме того, если вы не можете какие-то асаны выполнять на коврике, это легко можно сделать в гамаке, причем выполняемые упражнения в этом случае будут совершенно естественны для всего тела. Конечно, небольшая опасность дл...

Долго примеряешь цвет помады? Подбираешь крем-корректор в тон своего лица? Пополнять косметичку – всегда дело приятное. Но вместе с новинками можно принести домой и багаж опасных инфекций. Мария Каянова, продавец-консультант косметического отдела, долго не могла вспомнить, где она подхватила конъюнктивит, в результате которого вынуждена была вновь надеть очки. Контактные линзы на две недели ушли в запас. Марии пригодились бы результаты недавнего исследования: косметические тестеры в отделе декоративной косметики, как и те, что использовала она, чтобы подправить макияж перед обедом, очень гостеприимны для некоторых форм потенциально опасных бактерий. Косметика массового заражения «Микробы на декоративных пробниках – это, конечно, не катастрофа и не причина для всеобщей паники. Однако следует помнить, что тестеры не всегда соответствуют санитарным нормам. И если есть такая возможность, то лучше все-таки не пользоваться пробными экземплярами», – говорит Элизабет Брукс, профессор биологии ...

По данным исследования, которое обнаружило генетические предпосылки жестокости, эгоистичные диктаторы, возможно, отчасти обязаны своим поведением генетическим особенностям. Исследование может помочь объяснить некоторые тенденции стремления к наживе у руководителей типа Макиавелли, в число которых входят как диктаторы национальных масштабов, так и "маленькие Гитлеры" на рабочих местах по всему миру. Исследователи Еврейского университета в Иерусалиме обнаружили взаимосвязь между геном AVPR1a и бестактным поведением в экономическом упражнении "Игра в диктатора". Упражнение позволяет игрокам вести себя альтруистично или в стиле таких диктаторов, жадных до денег, как бывший президент Заира Мобуту, который присвоил природные ресурсы страны, чтобы стать одним из богатейших людей мира, в то время как его граждане влачили жалкое существование. Исследователи не знают механизма воздействия гена на поведение. Возможно, не все согласны со старинным утверждением, что "луч...

Плоская стопа может быть врожденной, а может и образоваться в процессе жизни человека. При плоскостопии нарушается нормальная функция как самой стопы, так и всей опорно-двигательной системы. Поэтому чрезвычайно важно своевременно обнаружить плоскостопие в период роста и развития опорно-двигательного аппарата, чтобы правильно организованными лечебно-профилактическими мероприятиями противодействовать дальнейшему развитию деформации и закрепить достигнутый терапевтичекий эффект. Форма стопы имеет прямую связь с осанкой ребенка. Почти у всех детей с плоской стопой бывает и неправильная осанка. Плоская стопа и дефекты осанки. На первый взгляд, между этими явлениями нет никакой связи. А тем временем у 60-70% исследуемых детей именно плоскостопие является причиной искривления позвоночника и других серьезных нарушений осанки. Даже небольшое отклонение от нормы формы стопы может серьезно ухудшить физическое развитие ребенка. Динамические возможности плоских стоп ограничены, объем движений в сус...

Слово "тату", "tattoo" или "tatu" стало употребляться в Европе после путешествия капитана Кука на Таити. Это слово восходит с таитянским словом "tatau" и маркезанским "ta-tu" и означало оно "рана", "знак". История татуировки насчитывает не менее 6000 лет. Именно завораживающая особенность культуры татуировки - в одинаковой степени привлекать к себе, интриговать и отпугивать - сохранила и пронесла ее сквозь тысячи лет, при этом татуировка присутствовала, практически, на всех континентах, во многих культурах и религиях. Индейцы наносили татуировки на лицо, изображая страшную маску, вызывающую у врагов панический ужас. Тату часто служила идентификационным целям - вместо сегодняшней подписи или печати изображали точную копию своей маски. Женщины японских племен, сигнализировали о наличии мужа, количестве детей узорами на веках, щеках и губах. Нанесение татуировки - ритуал, нарушение которого лишает этот процесс его магич...

"15 сигарет стоят одной мутации ДНК" – поражающая очевидность, которая была обнаружена Великобританскими учеными, расшифровывающих код двух смертельных форм рака: мелкоклеточного рака легкого и злокачественной меланомы. Они обнаружили "светящуюся метку" в мутировавшей ДНК клеток меланомы. В рамках Международного консорциума по генетике рака, собранного обсудить расшифровку генома рака, а также социальную и клиническую значимость этого вопроса, ученые из Института в Кембридже (Wellcome Trust Sanger) представили данные о почти 23000 мутациях в клетках мелкоклеточного рака легкого и о более 30000 мутациях в клетках меланомы по сравнению с клетками нормальных тканей тех же индивидуумов. Петер Кэмпбелл, гематолог и специалист по раковой геномике Института Sanger , и его коллега, описали огромное количество мутаций в исследовании, в котором проверялось гипотеза о том, что типичный курильщик приобретает одну раковую мутацию клетки легкого, выкуривая каждые 15 сигарет. Кэмп...

«Красивая женщина радует мужской взгляд, некрасивая – женский» (автор неизвестен). И автор не очень-то прав… Может быть, женская красота и радует глаз, но если присмотреться к окружающим нас людям, то можно заметить, что многие красавицы - либо одиноки, либо несчастливы в браке. В то время как масса «серых мышек» довольна и собой, и окружающими. В чём тут дело, на первый взгляд непонятно. Возможно, у красавиц завышены требования: они долго выбирают и в итоге остаются одни либо ловятся на сладкие слова и банковские счета. К тому же большинство красавиц считает, что счастье само свалится на них, вернее прольётся, как золотой дождь. Конечно, красавицы стараются быть на виду – на тусовках и подиумах. При этом они сильно перебарщивают. Брак с моделью редко привлекает хороших надёжных парней… «Серые мышки» на тусовки, как правило, не заглядывают: они учатся, делают карьеру, и вопрос замужества берут в свои руки. Народная пословица права: «С лица не воду пить». И при этом, далеко не у всех мы...

Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата. 1. Исходное положение - лежа на спине. Медленно приподнимите прямые ноги вверх на небольшое расстояние от пола. Руками потянитесь к носкам, и зафиксируйтесь в этом положении 30-60 сек. Обратите внимание: поясницу и лопатки нельзя отрывать от пола. Повторите 10 раз. 2. Лягте на спину, ноги согните и положите на сиденье дивана, придвинув к нему ягодицы. Руки заложите за голову или скрестите на груди. Прижимая поясницу к полу, напрячь мышцы живота, и оторвать от пола голову и плечи. Амплитуда движений должна быть небольшой. Задержитесь на 3 секунды, затем медленно опуститесь в исходное положение. Повторите 10 раз. 3. Сядьте на пол с опорой руками сзади, ноги вытянуты вперед и соединены вместе. Поднимите соединенные вместе...

За последние годы экспертами было изучено множество пищевых добавок и некоторые из них связаны с различными заболеваниями. Информация о самых вредных пищевых добавках в повседневных продуктах питания, поможет вам в более простом выборе здоровой пищи для вас и вашей семьи, - сообщает «sunny118.eto-». Вот список некоторых наиболее сомнительных с медицинской точки зрения и вредных пищевых добавок в повседневных продуктах питания: •нитрит натрия; •бутилгидроксианизол (BHA, Butylated hydroxyanisole) и бутилгидрокситолуол (BHT, Butylated hydroxytoluene); •пропилгаллат (Propyl Gallate); •глутамат натрия; •транс-жиры; •аспартам; •ацесульфам калия; •пищевые красители (Синий, Красный, Зеленый, Желтый); •олестра; •бромат калия; •белый сахар; •натрия хлорид (соль). Поскольку с некоторыми из них, вы всего скорее не знакомы, ниже приведено описание этих пищевых добавок, в каких продуктах их можно найти и в чем именно их опасность. Одним из наиболее распространенных добавок в продуктах питания являет...

У многих понятие качественного отдыха ассоциируется с поездкой на моря, в санатории и дома отдыха. Но отдых в спокойной домашней обстановке также имеет много преимуществ, особенно если знать как правильно отдыхать и какие факторы влияют на сам процесс. Что означает правильный отдых Учитывая тенденцию к повышению комфорта проживания, преобладанию умственного труда над физическими нагрузками и некоторому ограничению двигательной активности, можно легко объяснить накопление избыточного веса, гиподинамию, сбой механизмов физиологической регуляции организма. Чтобы правильно научиться, как отдохнуть дома в свои выходные дни надо принимать во внимание ряд полезных советов: закончив рабочий день, переключайтесь на отдых, не загружайтесь решением производственных проблем; для полноценного отдыха в выходные и вечера меньше уделяйте времени компьютеру и телевизору; на все выходные отключите будильник, полностью восполните все недельные недосыпы; не надо планировать на выходные более трех дел, ...

И традиционная, и так называемая «нетрадиционная» медицина уже давно признали, что количество «металла» на человеке и его самочувствие связаны. В случае с обручальным кольцом речь идет о «проводах-нервах», проходящих только через один палец. Но представьте себе браслет на кисти руки – ведь это же целый кабель (иначе не скажешь). Или цепочка: шея – это уже целая кабельная трасса с миллионами жил. И цепочка, и браслет тоже играют роль замкнутого контура и тоже оказывают определенное воздействие на человека. Так что все, сказанное про свойства обручального кольца, можно с определенно степенью приближения отнести и к ношению металлических браслетов и цепочек. Означает ли это, что людям, подверженным перепадам самочувствия, или испытывающим проблемы с регулярными нервными или иными расстройствами, лучше вообще отказаться от ношения «контуров» в виде колец, цепочек и браслетов? Нет, конечно. Но во всем надо знать меру. И время. Эта проблема многогранна, имеет очень широкий диапазон различных...

С возрастом наш обмен веществ постепенно замедляется — организму требуется все меньше и меньше калорий, и этот процесс необратим. Поэтому, чтобы поддерживать себя в форме, приходится урезать свой привычный рацион. Но есть и другой способ сохранить в меню свои любимые блюда и не набрать лишних кило. Надо не убрать, а наоборот, добавить к своему столу некоторые продукты. Часто ли вам приходилось слышать, как кто-то говорит: «Что б такого съесть, чтобы похудеть?» При этом человек делает трагикомичное выражение лица, означающее, что это всего лишь шутка и, понятное дело, это невозможно в реальности. Предлагаем вашему вниманию целый список достойных ответов на этот экс-риторический вопрос. 1. Постное мясо Продукты, содержащие высокое количество белка (постное мясо, рыба, курица), идеальны для ускорения метаболизма. Во-первых, белок достаточно трудно усваивается организмом. Это значит, что организм вынужден прикладывать больше усилий, чем обычно, чтобы переварить белок. Во-вторых, многие люд...